Проекція на інших людей

Подумайте про кого-небудь, чия поведінка не подобається вам. Поставте порожній стілець навпроти себе і уявіть, що ця людина сидить на ньому. Протягом деякого часу намагайтеся сформувати її образ. Подивіться, як вона сидить, як одягнена, який вираз її обличчя і як вона розмовляє з вами. Зверніть особливу увагу на те в її поведінці, чого ви не любите.

Тепер уявіть, що ви і є ця людина, і почніть вести себе так, як вам не подобається. Докладіть зусиль, щоб бути точно таким, якою ви уявляєте собі цю людину. Потім поступово спробуйте пристосувати її поведінку до свого стилю.
Якщо ви працюєте з партнером, намагайтеся поводитися з ним так само. Якщо ви одні, використовуючи таку поведінку, поговоріть в своїй уяві з ким-небудь з вашого життя.

Як це буває:

«Це досить боляче і вводить мене в стан шоку, коли я усвідомлюю, що саме я, а не мій адвокат, в якому помічаю скритність,  приховую роздратування під маскою ввічливості».

Навіть розуміючи себе, ми можемо неясно бачити навколишній світ. Люди, весь час бачать жорстокість і згубність зовнішнього світу, можуть пригнічувати ці риси в собі. Відкривши в собі ті якості, які ми приймаємо з великими труднощами, ми зможемо побачити ці якості в інших, тільки якщо вони дійсно присутні.

Частіше ми проекуємо «негативні» властивості, але те ж саме може відбуватися і з «позитивними», «хорошими» якостями. Їх теж потрібно переоцінити, перш ніж наше сприйняття себе та інших зможе прояснитися. Ви можете досліджувати, в якій мірі ви проекуєте свою силу духу, міць і таланти на інших, повторивши попередню вправу, але помінявши недолюблювану вами людини на того, ким захоплюєтеся.

Якщо ви не усвідомлюєте свій характер і нещирі самі з собою, то так чи інакше будете проекувати частину себе на інших, щоб не зізнатися в тому, що ця частина у вас є. І навпаки, взявши відповідальність на себе, ви зможете взяти цю частину, виділивши її в якості фігури з фону інших власних складових. Тоді ви зможете вирішити - користуватися нею чи ні.

«Корисний ключ до тих моментів, коли я проекую себе на інших, - це коли я виявляю, що сильно реагую на деякі риси людей, у той час як інші їх не помічають зовсім. Тоді я починаю підозрювати, що сліпий до всіх інших моделей поведінки, якими ця людина, поза сумнівом, повинна володіти».